Batido contra el dolor muscular

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Porciones: 1 persona
Preparación: 15 min

Aprende ​cómo hacer esta receta paso por paso

INGREDIEN​​TES PRINCIPALES

  • 1 taza leche descremada
  • 1/4 taza de fresas
  • 1/4 taza col rizada
  • 2 cucharadas germen de trigo
  • 1 cucharadita de Azúcar Natural
  • Hielo

PREPARACIÓN DE LA RECETA

  1. Contiene las fresas ricas en antioxidantes y la col rizada, las cuales están llenos de dolor-alivio de la vitamina C, así como el germen de trigo, una excelente fuente de vitamina E, que pueden ayudar a reducir el daño muscular inducido por el ejercicio. Los omega-3 en las nueces puede ayudar a reducir la inflamación.